The Runner's Convention
2017-10-07

Passbokningen stängd tills vidare. Kontakta spring@therunnersconvention.se för eventuella frågor och spring glatt vidare.

Boka pass

För muspekaren över bilden för mer information. Där dyker också ”boka-knappen” upp, klicka på den för att boka din plats.

FUN RUN
09:30-10:30
BG Nilensjö Malin Lundskog Fun Run - sätter intentionen för dagen: kul, svettigt, flåsigt, kämpigt, utmanande, uppiggande, utvecklande och alldeles... alldeles underbart! Malin Lundskog: grundare av TRC och Hälsa mera BG NIlensjö, chefredaktör på Magasin Spring BG Nilensjö & Malin Lundskog
PILATES FOAMROLLER
10:45-12:15
Linda Ahlgren PILATES FOAMROLLER - för en välbalanserad löparkropp! Vi tränar de djupa stabiliserande musklerna, släpper onödiga anspänningar och bygger upp en smidig kropp fri från stelhet. Vi testar gränserna med en foamroller. Linda Ahlgren, grundare och ägare av Pilates Complete, pt, gruppträningsinstruktör samt kursledare med bakgrund inom dans. Linda Ahlgren
TRÄNING SOM FUNKAR
10:45-12:15
Marie Larsson Work your ass off! Ta chansen att lära dig hur du genom att ha kunskapen att träna på rätt saker och inte träna fler eller hårdare pass kan skapa en mer dynamisk, atletisk och hållbar löparkropp. Marie Larsson, sjukgymnast, specialist inom idrottsmedicin och pt från Sportrehab Marie Larsson
UPPLEV TRAIL
10:45-12:15
Pelle Nyberg Upplev stigen och lev upp med alla sinnen. Stärker kroppen med och ger insikter om uppförslöpning, utförslöpning, teknik i terräng och bygger en löpare från grunden. Pelle Nyberg, Traillöparen, bedriver kurser, coaching, resor och inspirerar med inriktning mot traillöpning. Pelle Nyberg
MED HOPP OM TEKNIK
13:00-14:00
Sara Holmgren Hopp och studs är hjärtat i passet, för att skapa elastistet, få övningar för att bli tekniskt starkare, samtidigt som vi får kroppen att på andra sätt förstå hur du skall använda den för att hitta flyt och lugn i alla lägen. Sara Holmgren tävlar på 5 & 10 000m och har SM & NM-medaljer både i terräng och på landsväg. Sara Holmgren
NÅ DIN FULLA POTENTIAL
13:00-14:00
Yannick Tregaro Föreläsningen som ger dig redskapen och motivationen att prestera på topp.Yannick Tregaro, friidrottstränare, entreprenör & löpare Yannick Tregaro
BEAT THE HILLS
14:15-15:15
Andreas Valdmaa Ett backpass som utmanar, utvecklar, inspirerar och garanterat bygger mjölksyra. Andreas Valdmaa
FARTLEK
14:15-15:15
GRC En lek med fart och puls som alltid är ett ess i rockärmen. Göteborg Running Club tränar varje vecka hundratals löpare i alla möjliga och omöjliga pass. De vet hur du får upp farten. Och ner… GRC
HIPS DON´T LIE!
14:15-15:15
Camilla Oldberg En dynamisk yogaklass med härliga och ärliga höftöppnare, för höfternas frihet och utrymme att ösa på i löpspåret. Camilla Oldberg driver Creo hälsa och skapar kloka och innovativa klasser som hon förmedlar med tydlighet och precision. Camilla Oldberg
LÖPNING I KVADRAT
14:15-15:15
Reino Pedersen Ett pass som består av funktionalitet, kondition, styrka, rörlighet, koordination, styrka, uthållighet, harmoni och glädje.Du blir en bättre löpare, i en grym tränings-bur! Med Reino Pedersen, pt på Improve och egna företaget Treino. Reino Pedersen
VÅGADE INTERVALLER
15:30-16:30
Oskar Käck Intervallpass för dig som vågar slå på och av, gasa och bromsa. Du får nya insikter och goa, trötta ben efter passet.Oskar Käck tävlade fram t 2010 i landslaget på sträckor mellan 1500 och 10000 m, han har både SM- och NM-guld i bagaget. Oskar Käck
CROSS
15:30-16:30
Rootcamp Ett kul, svettigt och utmanande pass där hela kroppen får ge sig till känna. Kanske knoppen också? Styrka, spring och svettiga skratt! Rootcamps inspiratörer kan det här med Cross - fråga de hundratals människor de drillar under veckorna med sitt utomhuskoncept. Rootcamp
PILATESPOWER
15:30-16:30
Jasmin Salhi En stark pilatesklass med kombinationsserier på matta som utmanar magmusklerna, mjjukar upp ryggraden och tränar rörlighet i ben och höfter. Jasmin Salhi är pt, gruppträningsinstruktör samt kursledare och grundare och ägare av Pilates Complete. Jasmin Salhi
RUNSTREAK
15:30-16:30
Elin Ragnarsson Föreläsningen! Hon springer. Varje dag! Det har hon gjort i över 1000 dagar nu, ibland 3 km, ibland ett ultralopp. Om hur det började, varför och vad 1000 dagar i löparspåren gör med en människa. Elin Ragnarsson, den positiva tjejen med rosa hår som inte alls ser ut som en löpare (om du frågar henne själv) kommer till TRC. Elin Ragnarsson
FINAL
16:30-17:00
Lhina Hansson Först och sist: dagen inleds och avslutas med att bygga energi och skapa möjligheter. Och överraskning! Lhina Hansson, grundare av TRC och Store & Business Manager på Salming. Lhina Hansson

Kontakta oss